En İyi Nabız Ölçüm Cihazı Saatler
İyi fikirler

En iyi Nabız Ölçüm Cihazı Saatler

Kalp atış hızınızı izlemek, özellikle kardiyo egzersizleri veya rutinleri gerçekleştirirken herhangi bir eğitim ve spor programının ayrılmaz bir parçasıdır. Önemi eğitimin etkinliğini ölçmede yatar. Hedefinizin profesyonel bir turnuva kazanmak mı yoksa sadece kilo vermek mi kardiyo bölgenizde kalması hayati önem taşımaktadır. […]

Alçakgönüllü Kol Kanatlarından Egzersiz Nasıl Kazanıyor?
Spor

Alçakgönüllü Kol Kanatlarından Egzersiz Nasıl Kazanıyor?

Kolunuzu dalgaya yükselttiğinizde ve koltuk altınızdaki eti esnetirken dirseğiniz esintiyle dalgalanıyor, şu anda trisepsinizi ayarlama zamanı. Kol tablası yağ, gevşek cilt ve tonlamasız kasın birleşimi olmasına rağmen, triseps egzersizi şekillerinizi ve sesini kollarınızın sırtlarına geri yükleyebilir. […]

Mükemmel Pushup Gerçekten Size Nasibini Veriyor?
İyi fikirler

Perfect Pushup Gerçekten Size Sonuç Veriyor mu?

Kusursuz İtme büyük silahları, kopmuş bir göğüs ve kesilmiş bir karın vaat ediyor, ancak gerçekten sağlıyor mu? Reklam videolarındaki ve reklamdaki modeller, bunun olduğunu ileri sürer, ancak bunlar ortalama bir insan değildir. Günün Videosu Perfect Pushup, kollarınızın ve omuzlarınızın doğal hareketi ile çalışmak üzere tasarlanmış küçük döner platformlardaki iki tutamaktan oluşur. […]

ASA Softball 8U Kurallar
Faydalı düşünceler

ASA Softball 8U Kurallar

Amerika Amatör Softball Association, 8 yaş ve altındaki 8U oyuncuları olan ligler de dahil olmak üzere ülke çapında çok sayıda ligde amatör softbol kurallarını belirler. ASA 8U kuralları oyunun kurallarından ziyade alan boyutları ve ekipman gereksinimleri ile sınırlıdır. Yerel 8U ligleri, 8U oyuncunun oyunun temel özelliklerini öğrenirken eğlenerek oyunun kurallarını değiştirir. […]

Negatif etkileri Resveratrol
Spor

Negatif Resveratrol

Resveratrol, kalp rahatsızlığı, kanser, diyabet ve yaşlanmanın erken belirtilerini önlemeye yardımcı olabilecek bir polifenol antioksidandır. Aslında, resveratrolün, hücrelerdeki ömrü kodlayan faktörleri açmak için gen ekspresyonunu etkilediği gösterilmiştir. Doğal resveratrol kaynakları kırmızı şarap, üzüm, fıstık, çilek, çikolata, bazı bağlar ve Japon knotweed olarak bilinen bir bitkidir.[…]

Blackhead'leri Sıkıştırmanız Gerekiyor mu?
İyi fikirler

Blackheads'i Sıkıştırmanız Gerekiyor mu?

Siyah başlıklar yağ, ölü cilt hücreleri ve bakteriler tarafından kısmen tıkanmış gözeneklerdir. Gözenek tamamen kapalı olmadığı için açık komedonlar da denir. Ayrıca, içerikler gözenek yüzeyine yakın ve havaya maruz kalmadan siyaha dönüşür. Kara kafalar sık ​​sık temizlemek uzun zaman alır ve onları daha hızlı temizlemek için sıkmak cazip olabilir.[…]

Tipik Bir Gold'un Spor Salonu Üyelerinin Sayısı
İyi fikirler

Tipik Altın Gym Üyesi Sayısı

1965'De Joe Gold tarafından açılan tek bir spor salonundan ortaya çıkan Gold's Gym, dünyanın en büyük koordineli spor salonları zinciri haline geldi. Dünya çapında 600'den fazla bölgede 3 milyondan fazla üyesi bulunan her spor salonunda ortalama 5, 000 üye bulunmaktadır. Bu üyelerin yüzde 52'si kadın, yüzde 48'i erkek.[…]

Ashtanga Yoga ve Kilo Kaybı
Faydalı düşünceler

Ashtanga Yoga ve Kilo Kaybı

Ashtanga yoga yoğun bir kardiyovasküler egzersiz yapmazken diğer yönden zayıflamayı destekleyebilir. Yoga, vücudunuza giden yolculuğunuzda enerjik ve pozitif hissetmenize yardımcı olabilecek zihinsel sağlık yararları sunarken, güçlendirme eğitimi ve kas geliştirme egzersizi niteliğindedir. Günün Videoları Ashtanga Yoga Ashtanga veya sekiz kollu yoga, duruş ve nefes vurgulayan bir yoga biçimidir.[…]