Tükenmişlik Kas Yapımı İçin İyi Bir Egzersiz midir?
Spor

Tükenmişlik Kas Yapımı İçin İyi Bir Egzersiz midir?

İNsanların kasları vücut genellikle izole olarak eğitilmiş kalça, boyun ve önkol kasları olmaksızın 10 ana gruba ayrılır. Haloturluk stratejisinin bir türü olarak Tükenmişlik, spesifik grupların yorgunluğa ulaşmasına yardımcı olur. Bunlar genellikle daha büyük ve güçlü kaslar oluşturmak için etkili, faydalı bir yoldur. […]

Düşük Motilite Egzersizleri
İyi fikirler

Düşük Motilite Egzersizleri

Motilite, sperminizin yumurtanın son turunda yumurtadan yüzme kabiliyetini ifade eder. Sperminizin kuyruklarını ters çevirme ve ileri doğru kıpırdama becerisi yoksa, bir çocuğu tasarlamakta güçlük çekersiniz. Düzenli egzersiz de dahil olmak üzere sağlıklı bir yaşam tarzı, sperm hareketliliğini artırmaya yardımcı olabilir. […]

Gelecekteki Amerikalılar Üzerindeki Etkileri Amerikalılar Üzerinde Gelecekteki Etkiler Amerika'da üç Amerikalı ve üç çocuğun ikisinde ikiden fazla olmak üzere Amerikalılar Üzerindeki Obezite Etkileri Afrikalılar Üzerine Etkileri
Faydalı düşünceler

Gelecekteki Amerikalılar Üzerindeki Etkileri Amerikalılar Üzerinde Gelecekteki Etkiler Amerika'da üç Amerikalı ve üç çocuğun ikisinde ikiden fazla olmak üzere Amerikalılar Üzerindeki Obezite Etkileri Afrikalılar Üzerine Etkileri

ÜÇ Amerikalı ve üç çocuğun ikiden fazlası iki veya daha fazla vücut kitle indeksi olan obez olarak kabul edilir. 1960'ların başından bu yana obezite vakaları, 20-74 yaşları arasındaki yetişkinlerin yüzde 13'ünden yüzde 35'ine iki katına çıktı. Obezite, kişisel sağlık, ekonomi, sağlık, iş ve çocuklar için olumsuz etkilere sahip. […]

Düşük Potasyum Yaşlılara ne yapacak?
Spor

Düşük Potasyum Yaşlılara Ne Yapacak?

Potasyum için güncel tavsiyeler günde 3, 500 miligram tüketmek. Düşük potasyum hipokalemi olarak bilinir. Çoğu için, sağlıklı, dengeli bir diyet yeterli potasyum sağlayacaktır. Yaşlılar, bazı ilaçlar, sağlık sorunları veya iştahsızlıkları yüzünden çeşitli eksikliklere duyarlıdırlar. Düşük potasyum, yaşlıların sağlığı üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. […]

Thermogenics & Exercise
İyi fikirler

Thermogenics & Exercise

Isının yarattığı süreç termojenez olarak bilinir. Artmış termojenez artan kalorili yanma ile birlikte bu kilo vermek için egzersiz yapmak isteyenler için özellikle yararlı olabilir. Egzersizin kendisi termojenik iken, termojenik olarak bilinen ve egzersizle vücudunuzun ısı oluşumunu artırdığını ve egzersize yardımcı olduğunu iddia eden bazı takviyeler bulunur.[…]

Fosfatidilkolin
İyi fikirler

Fosfatidilkolin

Fosfatidilkolin, doğal olarak bulunan, her yerde bulunan fosfolipid molekülüdür. Hücre zarlarının ve kan proteinlerinin başlıca lipididir veya yağdır. PC olarak da bilinir, fosfatidilkolin, vücudun ana kaynağı olan kolin, nörotransmitterin, asetilkolinin temel bir besin maddesi ve öncüsü olarak işlev görür.[…]

Siyah Fasulye Besleme
Spor

Siyah Fasulye Sosu Beslenmesi

Çin siyah fasulye sosu sayısız sebze, et ve deniz ürünleri yemeklerinde, hem tuzlu hem de topraklı benzersiz bir lezzet sağlamak için kullanılır. Görünüşlere rağmen, bu sosdaki fermente fasulye, aslında soya fasulyesidir. Soya fasulyesini tuzda kür ve fermente ederek fasulye siyahına dönüşür. Bu sos beslenme yoluyla çok fazla bilgi vermese de zararlı içerikler içermez.[…]

Bir Meyve Diyetine Ağırlık Vermiyor musunuz?
İyi fikirler

Bir Meyve Diyetine Ağırlık mı Vermezsiniz?

Böyle bir diyet planını takiben vaat edilen kilo kaybı nedeniyle tüm meyve diyetleri giderek daha popüler hale geliyor. Tüm meyve diyetleri ile ilgili kilo kaybı iddialarının bilimsel olarak desteklenmediği veya sağlıklı olduğu söylenemez. Kilo vermek için bir diyet seçerken, diyetin sağlık risklerini, sonuçlarını ve genel güvenliğini göz önünde bulundurun.[…]