Hooter Besin Rehberi

Hooter Besin Rehberi
Hooters Beslenme Rehberi

Hooters web sitesine göre, ilk Hooters restoranı Florida'nın Clearwater şehrinde 1983 yılında açıldı. Bugün, Amerika Birleşik Devletleri'nde ve dünyada 455'in üzerinde yer var. Hooters menüsünde deniz ürünleri, sandviçler, salatalar ve kanatlar bulunur. Bir Hooters beslenme kılavuzu olması, sağlıklı seçimler yapmanıza ve alımınızı diğer öğünlerde ayarlamanıza yardımcı olabilir.

Günün Video

Hooterstizerler

Hooters mezeler menüsünde soğan halkaları, tavuk şeritleri ve kızarmış turşu gibi birçok seçenek bulunur. Bir porsiyon Hooters Tavuk Şeridi - beş parça - 710 kalori, 41 gr toplam yağ, 6 gr doymuş yağ, 2, 020 mg sodyum, 46 gr karbonhidrat ve 38 gr protein içerir. Altı Buffalo Karides 555 kalori, 29 g toplam yağ, 17 g doymuş yağ, 876 mg sodyum, 52 g karbonhidrat ve 21 g protein ihtiva eder. Kızarmış turşu bir kapta 300 kalori, 20 gr yağ ve 30 gr karbonhidrat içerir. Hooters mezeleri yağ ve sodyumda yüksektir. Amerikalılar için USDA beslenme kuralları, kalorinin yüzde 20 ila 35'ine, doymuş yağın kalorinin yüzde 10'undan daha azına ve 2'nin altında, 300 mg'lık sodyumya sınırlandırılmasını öneriyor.

Tavuk Kanatları

Tavuk kanatları yumuşak, orta ve sıcak olmak üzere çeşitli boyut ve lezzetlerden oluşmaktadır. Hooters, Daytona Beach Wings ve Gourmet Wing Dinner gibi kanatlı yemekler de sunmaktadır. Bir beş pürüzlü tavuk kanatları porsiyonunda 866 kalori, 63 gr toplam yağ, 26 gr doymuş yağ, 1, 379 mg sodyum, 25 gr karbonhidrat ve 49 gr protein bulunur.

Seafood

Hooters'ta düşük kalorili ürünler arıyorsanız, deniz ürünü menüsü en iyi seçenek olabilir. Buharda pişirilmiş karides, tereyağı veya kokteyl sosu olmadan 230 kalori, 3 g toplam yağ, 0,5 g doymuş yağ, 1,500 mg sodyum, 1 g karbonhidrat ve 48 g protein ihtiva eder. Tereyağı veya kokteyl soslu olmayan Kar Yengeçleri, 300 kalori, 4 g toplam yağ, 0,5 g doymuş yağ, 2, 755 mg sodyum, 1 g karbonhidrat ve 61 g protein ihtiva eder.

Burger ve Sandviçler

Hooters, Mantar Swiss ve Bleu Cheese de dahil olmak üzere çok sayıda burger ve Big Fish ve Strip Cheese sandviç gibi sandviçler sunmaktadır. Tartar soslu ızgara Big Fish Sandwich, 435 kalori, 5 g toplam yağ, 1.5 g doymuş yağ, 2.020 mg sodyum, 46 g karbonhidrat ve 52 g protein içeriyor. Fırında fasulye olmayan taraftaki ızgara Tavuk Sandviçinde 420 kalori, 4 g toplam yağ, 1.5 g doymuş yağ, 1. 575 mg sodyum, 51 g karbonhidrat ve 45 g protein bulunur.

Salatalar

Hooters'taki salata seçenekleri, akşam yemekleri için de daha düşük kalorili seçenekler sunar. Sarhoş Pişirilmiş Tavuk Salatası'nın porsiyonunda 265 kalori, 4 gr toplam yağ, 1 gr doymuş yağ, 225 mg sodyum, 23 gr karbonhidrat ve 33 gr protein bulunur.Izgara Tavuk Sezar Salatası'nın pansumanla birlikte 525 kalori, 33 gr yağ, 25 gr karbonhidrat ve 33 gr protein içeriyor.