Boksörler Vücut Ağırlığı Egzersizlerinden Büyük mi?
Faydalı düşünceler

Boksörler Vücut Ağırlığı Egzersizlerinden Büyük mi?

Boksörler spor salonunda titiz bir eğitim rejimine tabi tutulur. Rekabetçi bir savaşçı, el becerilerinin komutasını öğrenmeli ve bunu yapmak için güç ve dayanıklılık geliştirmelidir. Amacı daha güçlü olmak, ancak yüzükte hızlı ve esnek kalabilmek. Birçok boksör kas kurmak için vücut ağırlığı egzersizlerini kullanır ve sonuç olarak daha sert vurur. […]

Gastrit & Yoğurt
Faydalı düşünceler

Gastrit & Yoğurt

Bulantı veya kusmayı içeren üst karın rahatsızlığı yaşıyorsanız, gastrit olarak bilinen bir sindirim rahatsızlığınız olabilir. Gastritli bir kişinin semptomları yönetmesine yardımcı olması için yumuşak bir diyet önerilirken, bazı araştırmalar dost bakterilerle birlikte yoğurt da dahil olmak üzere yardımcı olabileceğini gösteriyor. […]

Chia Tohum Yağı nedir?
İyi fikirler

Chia Tohum Yağı Nedir?

Chia yağı zengin omega-3 yağ asidi içeriğinden dolayı vızıltı üretti. Yağ, Salvia hispanica bitkisinin yenilebilir tohumundan yapılır. Sağlıksız yağ yerine yağla pişirebilirsiniz. Tohumların kendisi yüksek miktarda yağ içerdiğinden faydaları elde etmek için kendi başına yağ kullanmanız gerekmez. Chia tohumları nötr bir lezzet ile lif açısından zengin olup, onları çok yönlü hale getirir. […]

Domuz eti hokkası nasıl pişirilir
Faydalı düşünceler

Domuz eti hokkası nasıl pişirilir

Domuz eti veya genelde denilen jambon hokumu, domuzun bacağından ayağın hemen üstünde ve dizin altında gelir. Domuz eti hokusu, bağ dokusu, bağlar ve kas lifleri ile yüklenen çok ucuz ve dayanıklı bir et parçasıdır. Yavaş yavaş pişirildiğinde, çatal-ihale eti ve güveç ve çorbalar yapmak için yararlı olan çok lezzetli bir suyu çıkarır. […]

En İyi Yonex Badminton Raketleri
Spor

En İyi Yonex Badminton Raketleri

Yonex, belirli beceri düzeylerine ve oyun stillerine sahip raketleri tasarlar. Yonex ayrıca raketlerin oynama özelliklerine dayalı raket seçimi yönergelerini de sağlar. Bazı raketler başkalarına göre daha iyiyse de, en iyi raket yok. Bir oyuncu için en iyisi, başka biri için en iyi olmayabilir ve kurallarıyla uyuşmayabilir.[…]

Probiyotiklerle Maya Enfeksiyonlarına Nasıl Doldurun
Spor

Probiyotikler

Probiyotikler, maya enfeksiyonlarının önlenmesi ve tedavisinde kullanılan faydalı bakterilerdir. Probiyotikleri gıdalar veya takviyeler şeklinde alabilirsin. Maya büyümesi, ağızda, vajinalarda veya derinin fleplerinde olduğu gibi vücudun içinde veya dışında görülebilir. Bir maya enfeksiyonunun belirtileri arasında vajinal deşarj, pus, koku, diyare ve beyaz dilde ağızdaki beyaz lekeler bulunur.[…]

Egzersiz Usulüne Uygun Kaburga ile Ne Yapabilirim?
Faydalı düşünceler

Alınan Kaburga ile Egzersiz Yapabilirim?

Kırılmış kaburgalar, düzenli egzersiz rutininize katılmanızı zorlaştırabilir. 24 adet kaburga, hayati organlarınızı korumaya hizmet eder ve ayrıca omurilik ve göğüs kemiği ile birbirine bağlıdır. Sonuç olarak, yaralanmış kaburgalar vücudunuzun çalışma biçimini etkileyebilir. Çürük kaburga ile egzersiz genellikle hoşgörülü olarak tamamlanır.[…]

Yavaş-Yürüme Softball'da
Faydalı düşünceler

Yavaş-Yürüme Softball'da

Birkaç şey daha iyi bir vuruş yapmaktan çok sinir bozucu bir şeydir; top ile temasa geçin, sonra top topun içinde bir yere hafifçe açılmasını sağlayın. Özellikle yumuşak bir softball oyuncusu için sinir bozucu olabilir, çünkü top hafifçe kayar, oyma için olgunlaşır. Genellikle, yavaşça yumuşak bir yumruk attıysanız, o tatlı salınımın, zamanlamanızla birlikte, bir miktar ayarlamaya ihtiyacı vardır, ancak sadece temas kurmak son derece önemlidir.[…]