Gebelik sırasında Yüksek Gıdalar

Gebelik sırasında Yüksek Gıdalar
Gebelik sırasında Yüksek Gıdalar

Gebeliğin 40 haftasında bir noktada muhtemelen kendiniz gibi hissetmeyeceksiniz değişen vücudunuza, dalgalanan hormonlara ya da yaklaşan gelişim hakkında heyecan ve sinirlilik duygusu. Ancak, bu garip duygular baş dönmesi veya bayılmaya dönüşürse, kan şekerinizin düşük olduğunun bir işaretidir. Bu durum, özellikle gebelik sırasında ortaya çıkan bir hastalık şekli olan gestasyonel diyabetli kadınlar için problemlidir.

Kan Şekeri Arttırmaya Yönelik Gıdalar

Düşük kan şekeri belirtileri yaşarsanız, bir yemek veya aperitif yemek için biraz zaman ayırın. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, sert şekerli, meyve suları, yağsız sütlü veya diyet içermeyen alkolsüz içecek parçaları gibi hızlı bir şeker kaynağına ulaşmayı önermektedir. Diyabetikseniz, özellikle hızlı etkili karbonhidratların 15 gramını yemeyi amaç edin, Sutter Health Network'ü önerir. Bu miktarı 1/2 fincan meyve suyu, 1 / 3'lük şeker jelatin, 1 çorba kaşığı bal veya reçel, 1/2 bardak düzenli soda veya 1 fincan yağsız süt tüketebilirsiniz. Kendinizi daha iyi hissetmeye başladığınızda, CDC, peynir, kraker veya yarım fıstık ezmesi sandviç gibi protein açısından zengin bir atıştırmalık yemenizi önerir.

Sık Atıştırmalıklar

MedlinePlus'a göre, düşük kan şekerinin önlenmesi, tedaviden daha kolaydır. Bu nedenle, kendinizi fazla aç bırakmamak için atıştırmalıkları yanınızda bulundurmalısınız. Gebelik sırasında protein, kalsiyum, demir ve folat gibi besin maddelerinden zengin seçenekler seçin. Hamilelik web sitesinde Bekleyecekler, tek porsiyon yoğurt veya süzme peynir, dize peynir, granola barlar, taze meyveler veya bireysel porsiyon sebze suyu veya süt önerir.

Düşük Kan Şekeri Etkileri

Ebeveynler Dr. Elizabeth Pryor, gebelik vücudunuzun şekeri işleme şeklini değiştirdiğini söylüyor. com, düşük kan şekeri daha yaygın hale getiriyor. Bazı hamile kadınlarda, baygınlık hissi yedikten sonra geçer ve aşınma için daha kötüsü yoktur. Bununla birlikte, gestasyonel diyabetiniz varsa, kan şekerinizi yanlış yönetmenin sonuçları daha şiddetli olabilir. Çok düşük kan şekeri seviyesi hayati tehlike oluşturabilir.Düşük kan şekeri seviyelerine sahipseniz, doğum uzmanınıza durumunuzu daha iyi nasıl yöneteceğiniz konusunda konuşun.