Taze Sıkılmış Suyu Avantajları

Taze Sıkılmış Suyu Avantajları
Taze Sıkılmış Suyu Kullanmanın Avantajları

Biraz sıkılmış meyve suyu içmek, sadece serinletici ve lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda meyve sularının işlenmesinde kaybolan sayısız sağlık yararı sağlar sürahi veya kartonlar geçer. Yeni sıkılmış meyve suyu içmek, günde önerilen 5-10 porsiyon meyve ve sebze için etkili bir yol olabilir. Meyve sıkacağı ve karıştırıcılar aynı zamanda uygun maliyetli olup, süslü ambalajlama ve pazarlamayı ödemeden kendinize ait besleyici kokteylinizi hazırlamanıza izin verir.

Günün Videosu

Hızlı Besin Emilimi

->

Meyve veya sebzeden alınan besinler zaten parçalanmış olduğundan, meyve suları da vücut tarafından daha kolay emilir. Fotoğraf Kredi: Gary Houlder / Photodisc / Getty Images

Amerikalıların yüzde 80'inin yeterince meyve ve sebze yemediği tahmin edilmektedir; bu da serbest radikallerin ürettikleri antioksidanları korumaksızın vücuda yayılmaya başladığı anlamına gelmektedir . Kalp hastalığı, yaşla ilişkili maküla dejenerasyonu ve kanser gibi ciddi hastalıklar, tümüyle serbest radikallerin neden olduğu hasara bağlıydı. Meyvelerden veya sebzeden alınan besinler, vücudun tüketimden sonraki 30 dakika içinde sindirilebilir bir biçime dönüştürüldüğünden, meyve suları da vücut tarafından daha kolay absorbe edilir, "Juice Lady's Guide for Juicing" kitabının yazarı Cherie Calbom, Oksijen "dergisine verdiği röportajda" Sağlık "konulu konferansa katıldı. Bir bütün besin kaynağındaki besleyicileri tamamen kullanabilmek için vücudu yaklaşık iki saat sürer.

Azalan Kalori ve Şeker

->

İşlenmiş meyve sularında sıklıkla çok miktarda ilave şeker veya tatlandırıcı bulunur ve bu da diyetinize kaloriler katar. Fotoğraf Kredi: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images

İşlenmiş meyve sularında, sıklıkla, diyetinize kalori ekleyen çok miktarda eklenmiş şeker veya tatlandırıcılar bulunur. Bazı taze sıkılmış meyve sularında doğal şekerler olsa da, miktarlar çok daha küçüktür ve aşırı miktarda şekerle oluşan diyetteki kaçınılmaz yağ depolamasını önlemenize yardımcı olacaktır. Ayrıca fruktoz, mısır şurubu ve gıda renklendirmesi gibi işlenmiş diğer maddeleri de önleyebilirsiniz - vücudunuza herhangi bir gerçek besin değeri sağlamayan doğal olmayan maddeler.

Önleme ve Koruma

->

Taze sıkılmış meyve suyunu en doğal, işlenmemiş haliyle içmek birçok rahatsızlığın önlenmesine yardımcı olabilir. Fotoğraf Kredisi: Image Source / Photodisc / Getty Images

Taze sıkılmış meyve suyunun en doğal, işlenmemiş haliyle içilmesi birçok rahatsızlığın engellenmesine yardımcı olabilir. Turunçgil suları haftada iki ila üç kez içmek böbrek taşlarının önlenmesinde yardımcı olabilir ve vişne suyu gut ve gut artritine yardımcı olur.Domates suyu kanserin önlenmesi ile bağlantılı olan antioksidan likopen ile doludur ve kızılcık suyu, üriner sistem enfeksiyonlarının önlenmesi ve tedavisinde yardımcı olduğu iyi bilinir.

Nemlendirme

Meyve suyu, vücudunuzu enerji üretmede vücuda yardımcı olan, metabolizmanızı aktif halde tutarak cildinizin sağlık ve elastikiyetini arttıran büyük miktarda su sağlar. Taze sıkılmış sudaki su, vücudunuzun meyve suyundaki doğal şekerlerden gelen karbonhidratları, tüm besin kaynağından gelen vitaminler, mineraller ve enzimler ile daha iyi işleyebilmesine yardımcı olur.