Yeşil Çayın Avantaj ve Dezavantajları

Yeşil Çayın Avantaj ve Dezavantajları
Yeşil Çayın Avantaj ve Dezavantajları

Yeşil çay, sağlık yararları için bilinen ç çay çeşidinden biridir. Tarihsel olarak, yeşil çay, Japonya, Tayland ve Hindistan gibi doğu ülkelerinde çok popüler olmuştur. Yeşil çay birtakım sağlık avantajları gibi pek çok avantaj sunabilirken, aynı zamanda dezavantajları da vardır. Yeşil çay bazı sağlık koşulları için kontrendikedir. Şüpheye düştüğünüzde, yeşil çay tüketmeden önce daima doktorunuza veya sağlık uzmanınıza danışın.

Kalp Hastalığının Azaltılmış Riski

Harvard Tıp Okulu Sağlık Saatine göre, yeşil çay kötü kolesterolü düşürecek ve iyi kolesterolü artıran antioksidanlar içeriyor. Aynı zamanda arteriyel sağlık da gelişebilir. Yeşil çay, hipertansiyon gelişme riskini azaltarak tansiyon için de faydalıdır.

Kanser Azaltma

Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, yeşil çayların farklı kanser türleri ile ilgili olarak incelendiğini kaydediyor. Mesane kanseri, göğüs kanseri, yumurtalık kanseri ve özofagus kanseri, yeşil çay içen bireylerde daha düşük oranlarda görülür. İçecek, mesane kanseri gibi bazı kanserler için sağkalımı da artırabilir. Yeşil çayda bulunan güçlü antioksidanlar olan polifenollerin kanser azaltma ve sağkalım oranlarından sorumlu olduğu düşünülmektedir.

Kafein

Yeşil çay, hipertansiyon da dahil olmak üzere kalp rahatsızlığı olan kişiler için uygun olmayabilen kafeini içerir. Merkezi sinir sisteminiz veya anksiyete bozukluğu ile ilgili herhangi bir rahatsızlığınız varsa, yeşil çay içmeden önce doktorunuzla konuşmalısınız. Kafein bu koşulları kötüleştirebilir veya ilaçları kontrol altında tutmak için ilaçlarla etkileşime girebilir. Hamilelik aynı zamanda kafein alımının sınırlı olmasını gerektirir, bu nedenle gebe olduğunuzda yeşil çay tüketmenin güvenliği konusunda ebe veya doğum uzmanına danışın.

Diğer Dezavantajlar

Yeşil çay diğer sağlık koşullarını etkiler ve bazı kişilerde semptomların veya ilerlemenin artmasına neden olabilir. Anemi bulunanların dikkatli olması gerekir, çünkü yeşil çay daha da kötüleşebilir. Glokomunuz varsa, yeşil çay gözlerindeki basıncı artırabilir, bu da yemden sonra 90 dakikaya kadar sürebilir. MedlinePlus ayrıca, yeşil çayın kalsiyumun kemiklere emilmesini yasaklayabileceğini ve bu da osteoporoza yol açabileceğini belirtti.