Kaslardaki Laktik Asit Hakkında Bilinmesi Gereken 5 şey

Kaslardaki Laktik Asit Hakkında Bilinmesi Gereken 5 şey
Kaslardaki Laktik Asit Hakkında Bilmeniz Gereken 5 Şey

Eğitimde, vücudunuzda bulunan çeşitli yakıt kaynaklarından enerji toplarsınız. Oksijen olduğunda, enerji saklanan glikojen ve kan şekeri kaynaklı gelir. Yeterince eğitirseniz, oksijen seviyeniz düşer ve kas hücreleriniz ve alyuvarlar enerji için karbonhidratları parçalayarak tepki verirler. Sonuç laktik asit varlığı ve kasta bir yanma hissi. Bazen, ağrı, performansı etkilemek veya bir etkinlik veya egzersiz seansını durdurmak için yeterince yoğundur.

Siz eğitirken, vücudunuzda bulunan çeşitli yakıt kaynaklarından enerji toplayırsınız. Oksijen olduğunda, enerji saklanan glikojen ve kan şekeri kaynaklı gelir. Yeterince eğitirseniz, oksijen seviyeniz düşer ve kas hücreleriniz ve alyuvarlar enerji için karbonhidratları parçalayarak tepki verirler. Sonuç laktik asit varlığı ve kasta bir yanma hissi. Bazen, ağrı, performansı etkilemek veya bir etkinlik veya egzersiz seansını durdurmak için yeterince yoğundur.